کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی واژن میشود؛ یکی از شایع‌ترین سوال‌ها در میان بانوان
تیرگی یا سیاهی ناحیه تناسلی خارجی، سیاهی لابیاها و واژن از مشکلات بسیار شایع در بین همه بانوان در سراسر جهان است که به میزان بسیار زیادی به ژنتیک مرتبط هستند. مراجعه کننده‌هایی که پوست روشنی دارند، اما از تیرگی ناحیه تناسلی شکایت دارند. تیرگی ناحیه تناسلی علل مختلفی دارد که می تواند باعث نارضایتی در زندگی زناشویی و حتی مشکلات زناشویی جدی به علت کمبود اعتماد به نفس بانوان در روابط جنسی شود. این سوال مطرح است که کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی واژن میشود؛ با ما همراه باشید تا در ادامه به این پرسش پاسخ دهیم و بیشتر به مبحث سفید کردن واژن بپردازیم.
در رابطه با سوال "کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی واژن میشود" باید بگوییم که مهم‌ترین ویتامین هایی که در اولویت قرار می‌گیرند، ویتامین های گروه b هستند که تحت عنوان ب کمپلکس و یا گروه ویتامین های ب نامیده می شوند و ویتامین که بسیار هم مهم است، ویتامین سی است که هر دوی این گروه که نام برده شد از عواملی هستند که کمبود آنها باعث میشود که سلامت پوست ما دست‌خوش تغییراتی شود.
ویتامین ث از آنجا که نقش مهمی در تولید پروتئین اصلی پوست تحت عنوان کلاژن دارد، برای شادابی، درخشندگی و روشنی پوست بسیار حیاتی و مهم است. افرادی که کمبود ویتامین سی دارند و افرادی که میوه های تازه مصرف نمی‌کنند؛ پوست خشک، کدر و تیره رنگی دارند. این افراد همان طور که بدن و صورتشان دچار خشکی و کدورت رنگ پوست میشود، ناحیه تناسلی هم به همان نسبت تیره، کدر و بی‌جان و غیر شاداب است.
همچنین می‌توانیم به ویتامین فولیک اسید که تحت عنوان ویتامین ب ۹ نامیده میشود و کوبالامین که ویتامین ب ۱۲ است اشاره کنیم. در مطالعات ثابت شده است که عدم وجود ویتامین و باعث اختلالاتی در تولید و توزیع سلول های رنگدانه پوست و ملانوسیت های پوستی شود و باعث لکه دار و تیره شدن پوست شود.
به همین دلیل توصیه میشود که سبزیجات و میوه‌های تازه حتما در رژیم های غذایی زنان و دوشیزگان قرار گیرد که به این ترتیب جوانی و شادابی و روشنی پوست از جمله پوست ناحیه تناسلی هم تضمین شود.
فکر اشتباهی است که تصور کنیم، ناحیه تناسلی در بانوان بعد از ازدواج ویا بعد از بارداری و زایمان دچار تیرگی می شود، حتی نوجوانان هم ممکن است دارای تیرگی ناحیه تناسلی خارجی باشند و تفکر کنیم که کمبود چه ویتامینی سبب سیاهی واژن میشود، اما اینکه دلیل تیرگی واژن در نوجوانان چیست، ما در ادامه شایع ترین و مهم‌ترین آنها را برای شما دسته بندی کرده¬ایم. این علل عبارتند از:
1. ژنتیک و وراثت
2. یکی از دلیل تیرگی واژن در نوجوانان، استفاده از لباس زیر با جنس نامناسب است. اگر شما از لباس های زیر غیر نخی استفاده می کنید، یعنی لباس‌های زیر شما از جنس نایلون و الیاف مصنوعی است، بدانید که این الیاف به علت اینکه مانع تهویه مناسب پوست ناحیه تناسلی می شوند.
همچنین باعث تجمع تعریق و رطوبت در آن منطقه می‌شوند و رطوبت و تعریق میتواند باعث تیرگی شود. از طرفی خود این الیاف هم ممکن است برای پوست شما حساسیت ایجاد کند و همین حساسیت و التهاب هم باعث تیرگی رنگ پوست شود.
3. استفاده از لباس های تنگ و چسبان: به عنوان مثال، استفاده از ساپورت ها، لگ ها و شلوار های چین فاق کوتاه و چسبان است که مانع تهویه مناسب ناحیه تناسلی خارجی و تیرگی پوست خواهد شد.
4. یکی از دلیل تیرگی واژن در نوجوانان، افرادی که دوچرخه سواری و یا اسب سواری می‌کنند. به علت اینکه ناحیه تناسلی خارجی، تحت فشار مزمن است، هم دچار تیرگی ناحیه تناسلی می شوند.
5. درباره کمبود چه ویتامینی سبب سیاهی واژن میشود باید گفت، نوجوانانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند و یا دچار کیست های تخمدانی هستند هم به علت مقاومت به انسولین و تغییرات هورمونی، تیرگی ناحیه تناسلی را تجربه می‌کنند.
6. برای شناخت دلیل تیرگی واژن در نوجوانان و درباره پاسخ به سوال کمبود چه ویتامینی سبب سیاهی واژن میشود باید گفت، استفاده مداوم از تیغ اصلاح و موبرهایی که حاوی تالک هستند که برای زدودن موهای زائد ناحیه تناسلی استفاده میشود هم می تواند باعث التهاب مزمن پوستی و در گذر زمان و با تکرار این روش ها باعث تیرگی ناحیه تناسلی در نوجوانی شود.
راهکارهایی برای رفع تیرگی کشاله ران و ناحیه واژن می توانیم به شما توصیه کنیم، به دو دسته تقسیم می شوند. دسته اول راهکارهای پیشگیری کننده برای رفع تیرگی کشاله ران و ناحیه واژن و دسته دوم راهکارهای درمانی برای رفع تیرگی کشاله ران و ناحیه واژن هستند. در دسته راهکارهای پیشگیری کننده برای رفع تیرگی کشاله ران و ناحیه تناسلی به موارد زیر توجه کنید.
راهکارهای پیشگیری کننده:
حتما از لباس زیر نخی که جذب و چسبان نیستند استفاده کنید.
حتما لباس زیر خود را خشک نگه دارید و به محض اینکه احساس مرطوب بودن در لباس زیر خود داشتید، آن را تعویض کنید.
بهداشت ناحیه تناسلی را رعایت کنید. موهای ناحیه تناسلی را ارجح این است که با لیزر موهای زائد از بین ببریم و بعد از هر بار دستشویی کردن، ناحیه تناسلی را از جلو به عقب با یک حوله یا دستمال تمیز و بهداشتی خشک کنید و از لباس زیر نخی استفاده مجدد کنید.
لباس زیر خود را حتما با مواد ضدعفونی‌کننده استاندارد بشویید و حتما آن را هفته یک تا دو بار در مقابل نور خورشید خشک کنید.
از پوشیدن لباس های چسبان، تنگ و شلوارهای فاق کوتاه و استفاده از لباس های زیر با الیاف نایلونی و پلاستیک جدا پرهیز کنید.
در صورتی که اضافه وزن دارید، حتما وزن خود را کاهش دهید و در صورت نامنظم بودن سیکل قاعدگی با شک به وجود کیست های تخمدان حتماً برای درمان مناسب و به موقع به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
پیاده روی و تحرک بدنی منظم داشته باشید، مرتب در یک جا ننشینید و در رژیم غذایی خود، فست فود و شیرینی جات را محدود کنید و به جای آنها از سبزیجات و میوه جات تازه و آب فراوان استفاده کنید.
راهکارهای درمانی:
در دسته دوم، راهکارهای درمانی برای رفع تیرگی کشاله ران و ناحیه تناسلی و درمورد کمبود چه ویتامینی باعث سبب سیاهی میشود هستند. برای تیرگی ژنتیکی درمانی وجود ندارد؛ پس به همین علت درمان های دیگر نمی تواند تیرگی ژنتیکی را تغییر دهد.
استفاده از داروهای روشن کننده، شامل کرم های روشن کننده حاوی لایه بردار ها و ضد التهاب ها و ضد لک ها فقط باید با نظر پزشک زنان استفاده شود. از مصرف خودسرانه این داروها که امروزه در فضای مجازی متاسفانه توسط افراد غیر پزشک و غیر آگاه به صورت غیر علمی تبلیغ میشود، جداً پرهیز کنید.
استفاده از لیزرهای مونالیزا تاچ که تحت عنوان لیزر زنان معرفی میشود در دوشیزگان و نوجوانان کاملا ایمن است. همچنین استفاده از آر اف برای روشن کردن ناحیه خارجی و لابیاها در ناحیه تناسلی در دوشیزگان و دختران نوجوان هم کاملا ایمن است و به پرده بکارت آسیبی نمی¬رساند. باز هم بهترین درمان برای تیرگی واژن در نوجوانی باید تحت نظر متخصص زنان انجام شود و تفکر کنیم کمبود چه ویتامینی سبب سیاهی واژن میشود.
درباره درمان سیاهی واژن با وازلین می‌توان گفت، آغشته کردن ناحیه تناسلی خارجی به وازلین (آغشته کردن لابیا ها و اطراف واژن) تنها با مرطوب نگه داشتن ناحیه ممکن است تا حدودی باعث شادابی پوست ناحیه شود، اما اینکه بتواند درمان سیاهی واژن با وازلین، علل هورمونی سبب تیرگی یا علت عفونی سبب تیرگی را برطرف یا درمان کند یک تصور واهی است.
همچنین درمان سیاهی واژن با وازلین و استفاده از وازلین در واژن و ورودی واژن میتواند باعث انتقال آلودگی ها به داخل واژن شود و باعث ایجاد بعضی از عفونت ها و به شکلی خود این عفونت ها ایجاد شده میتواند باعث تشدید تیرگی در ناحیه تناسلی شود.
به همین دلیل توصیه می‌کنیم که درمان تیرگی واژن با وازلین را فقط در مواردی معطوف کنید که درمان کیست تخمدان، درمان مشکلات هورمونی، درمان عوامل عفونی تاثیرگذار بر رنگ ناحیه تناسلی را در نظر متخصص زنان انجام داده اید و موهای زائد ناحیه تناسلی را به وسیله لیزر های موهای زائد از بین برده اید و بعد از همه این موارد استفاده از وازلین به میزان محدود می تواند باعث افزایش شادابی و طراوت پوست ناحیه بیرون واژن شود. باز هم در درمان سیاهی واژن با وازلین توصیه می شود حتما از پزشک متخصص زنان مشاوره گیرید.
راه‌های مهم پیشگیری و جواب سوال کمبود چه ویتامینی سبب سیاهی واژن میشود به شرح زیر هستند:
استفاده از لباس زیر مناسب با الیاف طبیعی
تعویض مکرر لباس زیر به خصوص هنگامی که مرطوب شده است.
خشک کردن ناحیه تناسلی بعد از هر بار دستشویی رفتن، با یک حوله یا دستمال تمیز و بهداشتی
پرهیز از استفاده از لباس های زیر با الیاف نایلونی و پلاستیکی
عدم استفاده از تیغ اصلاح و کرم های موبر و اپیلاسیون برای زدودن موهای زائد و جایگزین کردن لیزر موهای زائد جایگزین تمامی این موارد
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام
عدم استفاده و محدود کردن مصرف فست فودها و شیرینی جات و جایگزین کردن آنها با میان وعده های سالم مانند لبنیات کم چرب، دانه های آجیلی به میزان متعادل و سبزیجات و میوه جات تازه و آب آشامیدنی حداقل ۶ تا ۸ لیوان در روز
در صورت وجود سوال کمبود چه ویتامینی سبب سیاهی واژن میشود سیکل های نامنظم ماهانه و عفونت هایی که در ناحیه تناسلی وجود دارد و یا اگزماها و حساسیت های پوستی در ناحیه تناسلی خارجی؛ به جای خود درمانی حتما در اولین فرصت به متخصص زنان مراجعه شود.
در جواب "کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی واژن میشود" باید گفت، استفاده از ویتامین ث، و ویتامین ب. کمبود ویتامین های گروه b و کمبود اسید فولیک که ویتامین b۹ است و کمبود ویتامین ب ۱۲ از جمله مواردی است که با تشدید تیرگی پوست و تیرگی ناحیه تناسلی حتی در نوجوانی همراه است.
برعکس تصور اکثریت که تیرگی ناحیه تناسلی را در نوجوانی ناشایع میدانند، وراثت و ژنتیک، چاقی و اضافه وزن، بی‌تحرکی، مشکلات تخمدان از جمله کیست های تخمدان و تغییرات هورمونی، ناشی از عواملی هستند که باعث تغییرات رنگدانه واژن و پوست ناحیه تناسلی خارجی در نوجوانی و تفکر درمورد کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی واژن میشود می شوند.
مصرف کافی سبزیجات و میوه جات برای تامین ویتامین c برای داشتن پوستی روشن، بدون لک و بدون تیرگی در ناحیه تناسلی الزامی است. از خود درمانی برای روشن کردن پوست ناحیه تناسلی و رفع تیرگی واژن پرهیز کنید.
از کرم های تبلیغ شده در فضای مجازی که متاسفانه نه تنها فایده¬ای ندارند بلکه باعث به وجود آمدن عوارض جدی نظیر حساسیت های پوستی، تشدید تیرگی های داخلی و حتی عفونت های داخلی و هدر رفتن هزینه‌های پرداختی شما می شوند پرهیز کنید و بهترین راه درمان تیرگی واژن را فقط از پزشک زنان متخصص و با تجربه بخواهید.